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如何延长射精时间?

延时技巧 2019-02-20 3323 0

  如何延长射精时间?想要延长射精时间,我们需要降低大脑的性神经敏感度,提高大脑对于性刺激的耐受强度。性神经敏感度越低,性兴奋积累的速度就越慢,这就达到控制并延迟射精的目的。

  早泄多半是由于大脑皮层抑制过程的减弱,高级性中枢兴奋性过高,对脊髓初级射精中枢的抑制过程减弱,以及骶髓射精中枢兴奋性过高所引起。临床经验表明,训练因素在射精时间长短上的影响是强有力的。早泄从根本上说是引发射精所需要的刺激阈太低,因此,早泄的治疗无非是提高射精刺激阈。

  我们在很长一段时间内,养成了快速射精的习惯。即:在性刺激很小的情况下,短时间内就射精,说明我们的射精阈值(射精临界点)很低,也就是对于性刺激的耐受强度低。

  我们的训练目的是:在性刺激强度比较大(如:阴道摩擦)时,较长的一段时间也不会出现过早射精的情况,在想要射精时再行射精。

  从上面可以看出每个人对于性刺激的最低耐受强度是不一样的。

  为什么有的人能够忍受较高的性刺激,而另外的人却在性刺激很小的时候就早早射精呢?

  答案是:因为为每个人的性神经敏感度不一样!

  早泄多半是由于大脑皮层抑制过程较弱,高级性中枢兴奋性过高,而对于脊髓初级射精中枢的抑制过程减弱,骶髓射精中枢兴奋性过高所引起的,大脑对于性神经(脊髓中枢)的抑制强弱反映了性系统的性神经敏感度。

  男性性反应过程:

  感觉器官收到性刺激→(传输到脊髓中枢传输到大脑,大脑综合并输出编译反馈后的信号到脊髓中枢脊髓中枢通过神经系统作用与性器官)→性器官作出反应(充血勃起)→性刺激持续积累叠加超过个体最低耐受刺激强度(射精阈值)→射精阀门打开(射精结束)

  举例:(以下例子仅仅是便于理解)

  假设性刺激强度为:0~10

  1.新手小白

  性刺激强度为5的阴茎摩擦刺激,通过阴部神经传入脊髓的骶髓中枢,骶髓中枢将性信号传到大脑皮质,大脑皮质进过编译反馈通过下丘脑将编译后的性信号反馈给脊髓中枢,如果是新手小白,他的性神经敏感度很高,大脑皮质反馈给脊髓中枢的性信号可能就放大变成8,脊髓中枢再将这些性信号通过植物神经掺入如果阴部神经不断接收到的增强反馈的性信号,性器官接收性刺激不断积累叠加,很快就超过了新手小白的射精阈值,射精结束。

  2.情场老司机

  性刺激强度为5的阴茎摩擦刺激,通过阴部神经传入脊髓的骶髓中枢,骶髓中枢将性信号传到大脑皮质,大脑皮质进过编译反馈通过下丘脑将编译后的性信号反馈给脊髓中枢,如果是情场老司机,他的性神经敏感度较低,大脑皮质反馈给脊髓中枢的性信号可能就变成5.1,脊髓中枢再将这些性信号通过植物神经传到阴部神经,阴部神经不断接收到的抑制反馈的性信号,性器官接收性刺激不断积累的速度较慢,情场老司机需要很长一段时间才能达到射精阈值(射精阈值比较高),遇到射精紧迫感的次数也比较少,性爱中能够游刃有余。

  如何将新手小白改变成情场老司机是本文需要核心探讨的。

如何延长射精时间?

  如何降低性神经敏感度、延长射精时间?

  这就涉及行为学原理和行为治疗了。性行为疗法属于心理学的范畴,也是用于心理治疗的方法,首先由国外的男科专家将其应用于早泄的治疗,其原理就是改变人体固有的思维与行为方式,形成所希望的行为习惯。打破已经形成的病理性条件反射,使性功能得到调整和重建正常的射精条件反射。(什么是习惯呢?习惯是人的一种稳定的自动化的行为,是条件性的刺激与反应之间的稳固联结。不同的射精习惯是由一系列复杂条件反射长期积累形成的)

  行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。其理论依据为:经典条件反射学说;操作条件反射学说;学习理论;再教育论。行为治疗有很多方法,例如:系统脱敏法;厌恶疗法;行为塑造法;代币制疗法;暴露疗法;松弛反应训练;生物反馈治疗;自控法等。

  国外治疗早泄采用行为疗法主要是通过夫妻双方共同努力,共同改变行为方式,在这个过程中,临床医生在旁边指导行为的操作,由于早泄的问题主要原因在于以下三点:1:控制能力低下;2:射精习惯不良;3:阴茎表皮神经敏感度偏高。经过长期的探索,行为训练的方式正好可以解决以上三点问题,所以行为疗法被用来治疗早泄。第二点的射精习惯不良指的是:在自慰时常常一味地追求快感,性神经被训练成阴茎稍微收到点刺激就要迅速射精的习惯。

  由于观念的差异以及性文化的差异,这种疗法在中国实行具有较大的难度,因为受中国几千年传统的影响,人们对于性的保密非常严格,所以没有了性开放。国外的行为疗法也就基本上没有了用武之地,行为疗法治疗早泄在国外应用已有多年,但是在国内出现的比较晚,即使出现了以后也难以实行,所以行为疗法在中国经历了一个比较漫长的过程。首先临床医生发现国外的疗法没有办法原原本本的拿来给中国的患者应用,所以后期经过总结,采用患者一个人训练,指导的过程放在训练前或者训练后,这样,避免了患者暴露私密部位给医生的过程,从而解决了行为疗法难以实行的问题,后期发展起来的这种方法就可以称之为改良早泄行为疗法。

  性行为疗法的实施过程很简单,每天抽大约20-30分钟来训练就可以,有问题随时沟通,这样,整个过程操作非常简便,又因为其不吃药,完全靠行为训练来解决早泄,而且效果已经经过国内外的很多临床患者验证,所以是一种治疗早泄的绝佳方法。

  提高射精刺激阈、降低性神经敏感度的改良行为疗法有两种:

  1.夫妻双方手法和真实性爱的配合训练

  2.现代的性工具辅助治疗

  所谓的性工具是指那些能够帮助男女克服性困难而能够像正常人那样完成性反应的一些器具,它能够帮助引起或提高性器官的兴奋性。相比较壮阳药(PS:壮阳药99%不靠谱,强烈不建议吃),性工具的作用要强很多。

  性工具主要有:假阴道和振荡器两种。

  假阴道:对于早泄、阳痿的病人有一定的帮助。对于阴茎有一定的按摩、刺激作用、有助于它的功能恢复。进口的相对比较贵,目前国内也有很多制作精良物美价廉的。

  振荡器::它的电源是电池或交流电,多是由小马达带动一个凸轮装置,从而产生频率为80/分的振荡或频率可以调节的振荡。这种高频率的刺激容易激起性兴奋的不断增长,并使不射精的患者很快突破高潮阈值使射精障碍得到克服。振荡器有男用、女用之分,男用的一般设计成采精器的形态,女用的设计成仿阴茎形态,还有通用型。但不要忘记仪器毕竟是仪器,代替不了人的感情投入和切实的感觉,所以不能完全依赖于工具,它们只能起到一定的辅助作用。

  目前治疗早泄的手段有很多,譬如:手术治疗(阴茎背神经阻断术)、心理治疗(疏解紧张)、药物治疗(舍曲林、盐酸达泊西汀等)、行为疗法等。

  治疗早泄最常用的方法是性行为疗法,这个方法是通过锻炼来提高个体对于射精的控制能力,它是基于性刺激反射和射精反射是可控的前提条件。一般需要1~3个月,会有明显的改善效果。

  性行为疗法的步骤如下:

  第一步:逐渐刺激阴茎,在快要射精之前马上停止对阴茎的刺激。

  第二步:停止刺激30-60秒钟。

  第三步:重新刺激阴茎到有射精紧迫感,停止或减弱刺激量直到射精感觉的消失。

  第四步:重复上述三个步骤四到五次,直到能够感知什么时间将要射精,然后完成射精。

  行为疗法是最先应用于治疗早泄的方法之一,主要包括间歇刺激阴茎法、阴茎挤捏疗法、性感集中训练法。

  这三种延长射精时间的早泄训练方法,我会在之后的文章详细展开讲解,请持续关注延时训练.

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