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10条戒掉手淫的方法

两性健康 2019-03-02 2767 0

10条戒掉手淫的方法,戒掉手淫

  都知道强撸飞灰湮灭,不撸欲火中烧

  那么,当欲火来临的时候,如何抵抗?

  当色心即起的时候,如何转换?

  当身体快控制不住的时候,如何把握自我呢?

  10条戒掉手淫的方法:

  ①在自己生活的地方,特别是卧室和工作的地方,悬挂一些偶像名人,励志,且富有英雄气概的画像。日常多读一些修身养性的书籍

  ②晚上睡觉的时候,必须有了睡意才上床睡觉,早晨醒来必须早起,不要赖床,因为床被之间,容易起色心。

  ③半夜醒来,没有睡意的时候,不要继续赖在床上,可以起来静坐一下,深呼吸运动,促使睡意产生,不要胡思乱想。

  ④已经有手淫自慰习惯的人,早上起床,要多呼吸新鲜空气,并进行适当的运动,同时用冷水擦拭身体,使得自己清醒,精神清明,赶走邪念。

  ⑤若有包皮包茎严重明显的情况,建议医生割除包皮,以免经常过于在意而拨弄它,形成刺激。

  ⑥所穿内裤衣物要博软,不能太厚,也不能太紧

  ⑦日常不要憋尿,容易使得膀胱膨胀,还容易促使生殖器充血,进而有欲望和遗精的情况发生。

  ⑧要务正业,该学习,工作的时候,不要闲下来偷懒。逸则思淫,劳则忘欲,这是千古不变的定理。

  ⑨再就是能够引起心理和生理生殖器反应的书籍,小说,影视等,都不可以观看。而且尽量远离。

  ⑩最后一个最为重要,如果性欲突然间兴起,而且无法自我抵挡,这个时候,端一碰冷水,将生殖器放入冷水中,或者坐在有风的地方,双脚盘坐,深呼吸,静坐十分钟,让脑袋中的性欲消除。

  人不可没有爱好和信仰哦!

  10条戒掉手淫的方法,最直接的方式,多让自己忙起来。

  自己控制不住,就多让外界的力量来干预,

  直到自己可以完全把控。

  不要忘了培养自己的兴趣爱好哦。

  当然,自慰,不算是一种爱好哈。

  别搞混了。

  以上10条戒掉手淫的方法,大家可以试一下,祝大家身体健康,性生活和谐。


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